夏天入睡困难是心火还是肝火 南昌贡方堂调理失眠有何良方

入睡困难是很常见的现象，而且很多人都不知道这是由于哪个内脏的问题所致。有些人认为是心火，有些人则认为是肝火。那么真正的原因是什么呢？ 南昌贡方堂调理失眠有何良方？

肝火与入睡困难

肝火则主要是由于现代人的工作、生活压力大所致。肝火上升的人，他们通常会感到神经紧张、焦虑、易怒等。这些负面的情绪状态不仅会影响工作和学习，还会导致入睡困难。

除此之外，肝火上升还会导致失眠、多梦、易惊醒等睡眠问题。因此，对于有肝火症状的人来说，在日常饮食和生活中，应该尽量避免辛辣、油炸等刺激性食物，减轻肝脏的负担。

心火与入睡困难

心火主要是由于情绪上的不稳定所致，例如焦虑、愤怒、压抑等，这些都会导致心火上升，从而影响睡眠。对于心火上升的人来说，他们有可能因为内心充满烦躁的情绪而难以入睡，或者是入睡后容易惊醒。

其实，除了情绪因素之外，饮食习惯也会直接影响心火的上升。例如喝浓茶、喝酒、暴饮暴食等，这些都会导致心火上升。

如何缓解入睡困难？

南昌贡方堂中医陈顺涛表示，失眠，中医称之为 不寐 。中医治疗 不寐 ，根据证型的不同，选用不同的方药，如肝火扰心证选择龙胆泻肝汤，痰热扰心证选择黄连温胆汤等。

1.肝火扰心证：应当疏肝泻火，镇心安神，可以选用龙胆泻肝汤加减，常用中药有龙胆草、栀子、黄芩、柴胡、车前子、当归等。

2.痰热扰心证：应当清化痰热，和中安神，可以选用黄连温胆汤加减，常用中药有黄连、茯苓、半夏、枳实、陈皮、竹茹等。

3.心脾两虚(心和脾两脏虚弱)证：应当补益心脾，养血安神(通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪)，可以选用归脾汤加减，常用中药有白术、党参、黄芪、远志、酸枣仁、龙眼肉等。